कामकाजी महिलाओं के लिए लाभकारी योगासन - Beneficial Yoga Poses For Working Women

योगासन नामक शब्द संस्कृत भाषा से लिया गया है। इस भाषा के दो शब्दों ‘युज’ और ‘आसान’ के योग से योगासन शब्द बनाया गया है। जहाँ युज शब्द का अर्थ “इकठ्ठा होना” होता है, वहीं आसन का अर्थ होता है – “शरीर की मुद्राएँ”।

यदि आप अपने शरीर को सुन्दर, स्वस्थ और रोगमुक्त बनाना चाहते हो तो योगासन इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और बात अगर महिलाओं की हो तो कामकाजी महिलाओं के लिए लाभकारी योगासन उनके व्यक्तित्व को और भी निखार देते हैं।

हमारे शरीर के जितने भी अंग हैं, उनमें से हरेक अंग के लिए योगासन में कम – से – कम 3 से 4 मुद्राएँ हैं। योग की यही मुद्राएँ योगासन कहलाती हैं।

योगासन के बहुत से नाम हैं, जिनके द्वारा इसे सम्बोधित किया जाता है। जैसे: यौगिक क्रिया, योगमुद्रा आदि।

भारत देश ही एकमात्र ऐसा देश है, जहाँ रहने वाले लोगों ने प्राचीन काल से योगासन को अपने जीवन का हिस्सा बना रखा है। यदि आज के समय में देखा जाए तो आज भी योगासन को बढ़ावा देने के लिए भारत सरकार अनेकों प्रतियोगिताओं का आयोजन करती है।

इसके अलावा योगासन को एक खेल के रूप में भी विकसित किया जा रहा है। हमारे देश के वेदों जैसे: ऋग्वेद आदि में भी योगासन से सम्बन्धित जानकारियाँ उपलब्ध हैं।